Опасности быстрого похудения

Многие из нас привыкли не просто худеть, а приурочивать сбрасывание лишних кило к какому-нибудь торжеству – 8 марта, Дню рождения, Новому году. То есть на набор веса люди, сами того не ведая, отводят по несколько месяцев, в худшем случае – лет, зато похудеть они хотят за месяц или даже пару недель.

Коричневый жир необходим человеку для нормальной терморегуляции. Подкожный жир – это именно те излишки, от которых обычно все стараются избавиться. Если такой жир перерождается, образуется целлюлит. Однако самым опасным для здоровья является именно внутренний вид жира, его ещё называют висцеральным. Внутренний жир откладывается во внутренних органах и вокруг них, тем самым он ухудшает функционирование этих органов. Кроме того, он способен проникнуть даже в мышечные волокна сердца, не говоря уже о мускулатуре. Также внутренний жир может перемещаться  с кровью по сосудам, принимая вид жирных кислот. При этом он нередко откладывается на стенках сосудов, тем самым осложняя циркуляцию крови. Иногда жир может даже образовывать в сосудах холестериновые бляшки, что, в конечном счете, приводит к инсульту или инфаркту. Поэтому в процессе похудения, избавляться необходимо не только от видимой части жира (подкожного), но и от внутреннего жира.

 

Лишний жир находится в жировых клетках, поэтому чтобы извлечь его оттуда, необходимо «разложить» его на глицерол и жирные кислоты. Своего рода сигналом для старта этого процесса может стать или уменьшение концентрации этих кислот в крови (дает диета), или же повышение концентрации продуктов распада АТФ (дает физические нагрузки). Когда жирные кислоты попадают в кровь, они перемещаются по сосудам вместе с белками альбуминами. Соответственно, чем больше кислот, тем больше будет и альбуминов, а значит, повышается и вязкость крови, что является негативным последствием быстрого похудения. Кроме того, если Вы пытаетесь сбросить, например, полтора килограмма за неделю, то можно утверждать, что и объем циркулирующей по телу крови увеличится за счет воды приблизительно в полтора раза. Это будет 30% приростом ко всему объему в теле человека, поэтому, прокачивая дополнительный объем воды, сердце получает большую нагрузку. После этого воду необходимо ещё и вывести из организма, а значит, нагрузку испытывают ещё и почки. Таким образом, быстрое похудение становится причиной быстрого износа органов человека.

 

В том случае, если быстрое похудение не сопровождается достаточными физическими нагрузками (например, фитнесом), все обстоит ещё хуже. Спорт в данном случае необходим для того, чтобы сжигать циркулирующие с кровью жирные кислоты. Соответственно, чем быстрее идет похудение, тем быстрее нарастает и концентрация в крови жирных кислот, а значит, риск появления в сосудах холестериновых бляшек тоже растет. Жир, не находящий себе применения в мышцах, которые не работают, отправляется в печень, а она в свою очередь не готова к такой нагрузке, как переработка жира. Несколько таких попыток похудеть быстро – и печень уже готова к т.наз. «жировому перерождению», то есть циррозу.

 



0 мыслей о “Опасности быстрого похудения

  1. Вася

    А что будет если при быстром похудении и росте количества крови я просто пойду в пункт сдачи крови и сдам ее? Я ведь сразу приведу количество крови в норму, тем самым помогу сердцу и почкам, и можно будет продолжать быстрый темп похудения. ТАК?

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *