Как убрать галифе

Как убрать галифеМногие женщины испытывают проблемы с так называемой зоной галифе. Даже резкое похудение не гарантирует избавление от жировых отложений в названной зоне. Для приведения проблемной зоны в порядок есть несколько способов.

Как убрать галифеМногие женщины испытывают проблемы с так называемой зоной галифе. Даже резкое похудение не гарантирует избавление от жировых отложений в названной зоне. Для приведения проблемной зоны в порядок есть несколько способов.

 

Прежде всего, это физические нагрузки, которые желательно сочетать с правильным питанием: в меню не должно быть жиров животного происхождения и легко усваиваемых углеводов – сахара, кондитерских изделий и пр.

 

На время занятий рекомендуется надеть шерстяные колготки, которые станут причиной усиленного потоотделения, что, конечно же, сделает занятия более эффективными. Вот пример упражнений для зоны галифе:

 

—         сидя на полу развести вытянутые ноги и вытянуть носки, плечи должны быть откинуты назад; руками, слегка согнутыми в локтях, упереться в пол; колени притянуть к плечам таким образом, чтобы часть ног от колена до стопы была перпендикулярной полу; после этого разведенные ноги нужно вытянуть в параллельную полу линию и легко коснуться пяткой пола; на первом этапе упражнение делают 3-4 раза, постепенно увеличивая до 8-10 раз;

 

—         в положении сидя на полу, руками опереться на пол за спиной и развести вытянутые в ровную линию ноги; потом по очереди ноги поворачивают внутрь и наружу; для начала делают 5-6 упражнений, со временем довести до 10-12 раз.

 

Это, конечно, не все упражнения для зоны галифе, но кроме физических упражнений с проблемной зоной борются посредством массажа и самомассажа.

 

Массаж, проведенный опытным специалистом, позволяет достичь значительных улучшений. Массаж может проводиться с помощью стеклянной банки(которую в детстве ставили на спину). Ее разогревают, ставят на смазанное массажным кремом тело и двигают по поверхности.

 

Самомассаж можно делать на сухую или в теплой ванне, инструментом в таком случае может послужить махровая мочалка, которой растирают проблемные зоны. Приемы для самомассажа такие же , как и для классического варианта. Саммомассаж не должен длиться более 10 минут.

 

Еще один способ избавиться от жировых отложений в зоне галифе – липосакция. Это операция, в ходе которой удаляется жировая клетчатка. Наиболее распространенными методами проведения липосакции являются вакуумный, ультразвуковой и лазерный. В ходе такой операции жир дробят и выводят через трубки. Если же требуется удалить жир только из зоны галифе, используют обыкновенный шприц. Благодаря липосакции можно привнести значительные изменения в фигуру.

 

 

 




0 мыслей о “Как убрать галифе

  1. Irina

    Если \»галифе\» небольшое, не по 5 см убирать ))), то очень хороший эффект дают шортики, в аптеках продаются, прорезиненные такие, создают \»эффект сауны\», вот в них надо упражнения делать. И для постоянной носки — колготки с подтягивающим-массажным эффектом.

  2. Irisha

    Irina,
     спасибо, напомнили! Я же про них забыла совсем, год назад еще покупала, очень мне понравился эффект (хотя, может, там половина успеха в самовнушении? :)) потом вроде всё хорошо, и в шкаф забросила. Пошла откопаю, поношу для профилактики перед летом 🙂

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *